Чистота тела

чистота тела

Чистота тела всегда в моде. Одним из самых важных требований личной гигиены и моды  является правильный уход за своим телом. Необходимо регулярно, не реже одного раза в неделю, мыться в бане или дома (в ванне или под душем), менять нательное и постельное белье, ежедневно после работы переодевать одежду, постоянно следить за чистотой рук, ног, зубов.

Перед едой и после еды или после работы нужно с мылом мыть руки. Следует умываться, мыть руки, ноги и перед сном.

Уход за полостью рта и зубами.

Особенно тщательно нужно ухаживать за полостью рта и зубами,— вечером чистить зубы порошком, пастой, утром и после еды — полоскать рот. Чистить зубы рекомендуется зубной щеткой, сначала вдоль зубного ряда, а затем сверху вниз и снизу вверх. После употребления щетку промывают водой, намыливают туалетным мылом и сохраняют в чистом стакане (перед тем как чистить зубы, засохшее мыло смывают). Если между зубами застревают остатки пищи, их можно удалить специальной зубочисткой. Нельзя вместо зубочисток употреблять булавки или какие-либо другие металлические предметы. Если десны кровоточат или на зубах появляется зубной камень, нужно обратиться к врачу.

Мытье головы.

Голову моют мягкой водой (дождевой или снеговой), поливая из кувшина или другой посуды, или под душем. Жесткую воду можно смягчить, перекипятив ее и добавив мыльной стружки. Жирные волосы следует мыть раз в неделю, сухие — раз в 10—12 дней.

Голову лучше мыть туалетным (яичным) или банным мылом, или же приготовленной из них мыльной пеной. Хозяйственное мыло, шампунь и жидкое дегтярное мыло употреблять для мытья головы не рекомендуется, так как они обезжиривают волосы, делают их ломкими, волосы «секутся».

Жирные волосы во время мытья следует намыливать два-три раза, а сухие — один раз. Для того чтобы волосы блестели и были мягкими, в воду для полоскания можно добавить немного уксуса (1 чайная ложка на 1 л воды) или свекольного кваса.

Расчесывать короткие волосы нужно от корней (от головы), а длинные — с концов. Особенно осторожно нужно расчесывать сухие волосы. Расческа должна быть редкой и не иметь острых зубьев. Для расчесывания волос употребляют также щетки из щетины или синтетических волокон. Такие щетки хорошо расчесывают волосы, очищают их от перхоти, способствуют равномерному размещению жира по всей длине волос, улучшают приток крови к коже головы. Расческа и щетка всегда должны быть чистыми, их нужно мыть горячей водой с мылом или добавив нашатырного спирта (1 чайная ложка спирта на 1 стакан воды). Пользоваться чужой расческой или щеткой не следует.

Девочкам не следует очень туго заплетать косы, так как от этого волосы портятся. Во время работы на солнце и в насыщенном пылью воздухе голову нужно завязывать косынкой, а во время купания в море одевать резиновую шапочку, так как под действием солнца, ветра, пыли, морской воды волосы теряют цвет и блеск, становятся сухими, «секутся».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>